2. Especificación de Objetivos

Mente y autoconocimiento · 5 min de lectura

Guía de especificación y definición metódica de objetivos hacia una meta

Detalles del ejercicio

Frecuencia: Las veces que quieras
Lugar: Con privacidad
Nivel: Intermedio
Muy utilizado en PNL

Objetivo:

Aprender los pasos que te llevarán a tu meta con menos esfuerzo.

Recomendación:

Revisar bien el módulo anterior sobre el lenguaje, para enunciar bien tu objetivo.

Instrucciones

Este ejercicio te llevará paso a paso por los diferentes planteamientos sobre tu objetivo. Es importante darle un mensaje claro a la mente para que siga las instrucciones. Sin éstas, la mente no se mueve, y si son confusas, tampoco sabrá qué hacer. Es importante saber especificar para tener éxito.

Te recomiendo que empieces con un objetivo sencillo, como:

Arreglar tus papeles para el pago de impuestos.
Poner en orden tu escritorio.
Concertar la cita que has pospuesto con un cliente, con el médico o con el dentista.
Arreglar algún trámite.
Ordenar un rincón de la casa.
Entre otros.

TÉCNICA: 7 PASOS PARA LOGROS DE OBJETIVOS

Pasos:

Seleccionar una Meta u Objetivo.
Conocer la Evidencia de la Meta u Objetivo.
Seleccionar el Contexto Adecuado.
Comprobar si hay Obstáculos.
Encontrar los Recursos Existentes.
Revisar Recursos Adicionales.
Hacer un Plan.

PASO 1: Selección de una Meta u Objetivo

Pregunta clave: ¿Qué es lo que quiero, específicamente?
Elige una meta u objetivo claro. Si tienes varios objetivos, evalúa si tienen similitudes o si se pueden agrupar en uno solo.
Desarrolla siempre chequeando que se cumplan las CBF/CLO.

PASO 2: Conocer la Evidencia de la Meta u Objetivo

Pregunta clave: ¿Cómo sabré que logré mi meta?
¿Qué voy a ver, escuchar, gustar, oler y sentir cuando alcance mi meta?
¿Cómo se darán cuenta los demás (familiares, amigos, etc.) de que he alcanzado mi meta?
Enmarcar cómo percibiremos el logro del objetivo facilita el compromiso hacia él.
Realiza una mirada del objetivo desde distintas posiciones perceptuales:
¿Cómo quiero que me vean, escuchen y sientan los demás al lograr mi meta?
Esto proyectará cómo queremos que nos perciban una vez alcanzado nuestro Estado Deseado.

PASO 3: Seleccionar el Contexto Adecuado

Pregunta clave: ¿Dónde, cuándo y con quién/quiénes deseo que mi objetivo se desarrolle?
¿Dónde, cuándo y con quién/quiénes no lo deseo?
El contexto aporta realismo al objetivo y permite usar los recursos de manera eficiente, evitando desperdicios o debilitamiento.
Seleccionar correctamente el contexto contribuye a lograr el Estado Deseado.

PASO 4: Comprobar si hay Obstáculos

Pregunta clave: ¿Qué me impide tener ya mi meta deseada?
Puede ser algo externo o interno. Incluso podemos ser nosotros mismos el principal obstáculo.
En caso de que el obstáculo sea interno, este puede convertirse en una nueva meta a trabajar antes del objetivo original.

PASO 5: Encontrar los Recursos Existentes

Pregunta clave: ¿Qué recursos que ya poseo me ayudarían a conseguir mi Estado Deseado?
Ejemplos: paciencia, fuerza, escucha activa, seguridad, entre otros.
Este paso requiere introspección y la identificación de cualidades y herramientas personales.

PASO 6: Revisar Recursos Adicionales

Pregunta clave: ¿Qué otros recursos o destrezas necesito para alcanzar mi meta?
Identificar las áreas donde se necesitan nuevos recursos facilita el enfoque en aquello que debemos aprender o mejorar.
Ejemplo: Si tengo confianza en ciertas áreas pero no en la relacionada con mi objetivo, debo trabajar para fortalecer esa área específica.

PASO 7: Hacer un Plan

Pregunta clave: ¿Cómo voy a lograr mi meta?
¿Cuál será el primer paso?
El plan debe basarse en toda la información recopilada en los pasos anteriores.
Características del plan:
Específico, factible y mensurable.
Dividido en acciones concretas, con un orden y tiempo asignado para cada una.
Algunas actividades pueden incluir subactividades que también deben especificarse.
Asegúrate de que todas las actividades dependan de ti y mantengan tu ecología interna y externa.

Ejemplo de Cumplimiento de Objetivo

Paso	Descripción	Ejemplo
1. Selección de la Meta u Objetivo	Identifica lo que deseas lograr y formúlalo de manera clara y específica.	Quiero organizar mi escritorio para trabajar con mayor comodidad y enfoque.
2. Conocer la Evidencia	Define cómo sabrás que alcanzaste tu meta. ¿Qué verás, escucharás o sentirás?	Mi escritorio estará limpio, sin papeles desordenados; tendré todos los materiales en su lugar y sentiré tranquilidad al verlo ordenado.
3. Seleccionar el Contexto	Identifica dónde, cuándo y con quién deseas lograr tu objetivo.	Limpiaré mi escritorio el sábado por la mañana, en mi oficina, sin interrupciones.
4. Comprobar Obstáculos	Identifica cualquier dificultad externa o interna que pueda interferir.	Obstáculo: Mi tendencia a posponer tareas. Solución: Bloquearé dos horas en mi agenda para enfocarme en esta tarea específica.
5. Encontrar Recursos Existentes	Reconoce las herramientas o cualidades que ya posees y que te ayudarán a lograr tu objetivo.	Recursos: Organización básica, disciplina para comenzar tareas, y una lista previa de materiales que necesito ordenar.
6. Revisar Recursos Adicionales	Identifica habilidades o herramientas que necesitas adquirir para alcanzar tu meta.	Necesito: Un organizador de documentos y tiempo ininterrumpido para trabajar. Buscaré comprar el organizador antes del sábado.
7. Hacer un Plan	Diseña un plan de acción claro, detallado y realista. Incluye pasos concretos con tiempos definidos.	1. Comprar el organizador el viernes. 2. Sábado 9:00 AM: sacar todo del escritorio. 3. 10:00 AM: clasificar papeles y desechar lo innecesario.

Este ejemplo muestra cómo desglosar un objetivo en pasos específicos para facilitar su cumplimiento.