Objetivo: Entrenar la mente para caer en un sueño profundo mediante el conteo mental y técnicas de autosugestión, logrando reprogramar el inconsciente y vencer el… Leer más »3. CONTAR DEL 100 AL 0 PARA RELAJAR LA MENTE
Objetivo: esta técnica no falla, hasta el más tenso logra entrar y relajarse. Nivel: intermedio. Tiempo: 10 a 15 minutos. Frecuencia: 2 veces al día.Espacio:… Leer más »3. DEL TRES AL UNO
Duración: 20 minutosFrecuencia: Dos veces al día hasta que veas resultadosNivel: AvanzadoRecomendaciones: Objetivo:Romper hábitos o respuestas no deseadas mediante un leve estado de trance. Este… Leer más »3. EL MODELO “CHAS”
Detalles del ejercicio Objetivo: Ayudar a la persona a clarificar de manera metódica y ordenada la meta y sus efectos. Este ejercicio está diseñado para… Leer más »3. TÉCNICA DEL SCORE PARA LOGRO DE OBJETIVOS
Objetivo: esta técnica no falla, hasta el más tenso logra entrar y relajarse. Nivel: intermedio. Tiempo: 25 minutos. Frecuencia: Cómodo y tranquilo. Si es posible… Leer más »4. AFLOJAR Y SOLTAR
Este ejercicio es muy fácil de instalar en la mente y sumamente efectivo si lo utilizas con frecuencia. Simplemente se trata de estar CONSCIENTE de… Leer más »4. EL AUTOANCLAJE
Objetivo: Tener una visión a largo plazo para convertirlo en una motivación y mantener el proceso de cambio de manera continua. Con tu objetivo elaborado… Leer más »4. FUTUROS MOTIVANTES
Duración: 20 minutosFrecuencia: Las veces que necesites o desees.Condiciones: Sin interrupciones.Recomendación: Aconsejable realizarlo con un acompañante.Nivel: Intermedio. Objetivo: Romper una reacción negativa que te molesta… Leer más »4. ROMPER CON UNA CONDUCTA
